V spomladanskih in poletnih mesecih precejšnje število ljudi prizadene sezonski alergijski rinitis, t. i. seneni nahod. Povzročajo ga pelodi zelišč, trajnic, trav, žita, dreves in grmovnic. Ti pelodi spadajo v veliko skupino alergenov, ki pridejo v telo skozi dihala. Ocenjuje se, da okoli 20 odstotkov ljudi v Evropi in Severni Ameriki trpi zaradi neke oblike senenega nahoda. Čeprav lahko seneni nahod prizadene ljudi v vseh starostnih obdobjih, se alergija splošno razvije v otroštvu ali morda zgodnji odrasli dobi. Večina obolelih za senenim nahodom je ugotovila, da simptomi postanejo manj hudi, ko oboleli postanejo starejši.
Ločimo med prehladom in senenim nahodom?
Pri prehladu gre za virusno okužbo, ki najkasneje po desetih dneh izgine. Seneni nahod pa lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, še posebno, če ste alergični na več vrst cvetnega prahu. Razlika je tudi v izcedku iz nosu. Pri senenem nahodu je ves čas voden, čist in redek, pri prehladu pa po nekaj dneh postane viskozen, sluzast in celo rumen. Simptomi prehlada so enako močno izraženi ne glede na prostor in vremenske razmere, medtem ko so simptomi senenega nahoda izraziti predvsem na prostem in v lepem vremenu. Umirijo se v zaprtih prostorih in ob deževnih dneh. Sicer pa je seneni nahod pogojen z dednostjo, drug pomemben dejavnik tveganja za njegov nastanek pa je okolje.
Kako se izognemo pelodu?
Obstaja več načinov zdravljenja – od lajšanja simptomov do sistemskega zdravljenja in imunoterapije. Nekaj lahko naredimo sami s tem, da se izogibamo alergenom. Dobro je spremljati informacije o vsebnosti cvetnega prahu v zraku. Med sezono cvetenja imejmo avtomobilska okna zaprta. V mestih ne zračimo stanovanj proti večeru, na deželi pa ne v jutranjih urah med peto in deseto uro, saj je takrat v zraku največ peloda. Izogibajmo se piknikov v naravi. Ko pridemo domov, se takoj preoblečemo. Perila ne sušimo v naravi. Ko je vsebnost peloda največja, se čim manj zadržujemo na prostem. Na sprehode se odpravimo takoj po dežju.
Kako si lahko pomagamo?
Vzroke za vse pogostejše pojavljanje alergij v današnjem času lahko iščemo v našem stresnem načinu življenja in posledično v vse večji toksični obremenjenosti naših teles. Ko spremenimo napake v načinu življenja in razbremenimo telo nakopičenih strupov, se lahko tudi stanje z alergijami umiri. Pijmo veliko vode. Mnogi v današnjem času pijejo premalo vode. Namesto nje pijejo raje različne pijače, kot so sokovi, čaji … in razne umetne pijače. Kakšne so posledice? Telo zaradi primanjkljaja čiste vode ne more zadovoljiti potrebe po čiščenju telesa odpadnih kislih presnovkov, kakor tudi v telesu ujetih toksinov. Uživanje vode je torej izjemno pomembno.
Skrbimo za dobro črevesno floro
Funkcionalna črevesna flora je nujna za ustrezno prebavo hrane in za absorpcijo vitalnih snovi iz hrane v telo. Le na ta način se lahko telo redno čisti in obnavlja, kar je nujno tudi za primeren imunski odziv, ko se telo sreča z antigeni pelodov. Za krepitev črevesne flore poskrbite z rednim uživanjem koncentrirane fermentirane sirotke, lahko tudi domače sirotke, zelja, repe, kefirja, itd. Na jedilnik dodajmo česen, ki pomaga zmanjšati izločanje nosne sluznice. Pojejte en surov strok na dan, lahko ga nasekljate in vmešate v že pripravljeno hrano. Uživajte živila, bogata z beta karotenom, kot so rdeče in oranžno sadje in zelenjava. Temno zelena živila so koristna, saj pomagajo izločati toksine iz telesa. Morske alge so zaradi visoke vsebnosti mineralov še posebej koristne.